Vad är ACT-terapi?
Många som söker terapi gör det inte för att något är ”fel” på dem, utan för att livet har blivit trängre. Tankar tar över, känslor styr mer än m
Hur fungerar ACT-terapi?
Många som är nyfikna på ACT-terapi ställer samma fråga: men hur fungerar det egentligen? Vad gör man i samtalen..
ACT vs KBT – vad är skillnaden och vilken terapi passar vem?
Många som funderar på att söka terapi stöter snabbt på två förkortningar: KBT och ACT. Det kan kännas förvirrande...
ACT vid ångest
Ångest är något de flesta människor upplever någon gång i livet. För vissa är den tillfällig, för andra mer närvarande och begränsande...
ACT vid stress och utmattning – när kraven tar över
Stress är i sig inget farligt. Den hjälper oss att fokusera, prestera och hantera utmaningar. Problemet uppstår när stressen aldrig släpper taget...