ACT vid ångest
Ångest är något de flesta människor upplever någon gång i livet. För vissa är den tillfällig, för andra mer närvarande och begränsande...
ACT vid stress och utmattning – när kraven tar över
Stress är i sig inget farligt. Den hjälper oss att fokusera, prestera och hantera utmaningar. Problemet uppstår när stressen aldrig släpper taget...