TRAUMA

Att ha varit med om en svår eller skrämmande händelse kan sätta djupa spår, både känslomässigt och kroppsligt. Traumatiska upplevelser kan leda till symtom som påträngande minnen, mardrömmar, stark ångest och en känsla av ständig vaksamhet. Många upplever också känslor av skam, skuld och en förlorad känsla av trygghet. Behandlingen sker i din takt, med stor respekt för dina gränser och behov. Vi bygger en trygg grund tillsammans innan vi gradvis närmar oss det svåra. I behandlingen arbetar vi med att:

Skapa trygghet och stabilitet
Innan vi närmar oss traumat fokuserar vi på att stärka din känsla av trygghet, både i terapirummet och i vardagen.

Utforska och förstå traumareaktioner
Vi kartlägger hur traumat påverkar dina tankar, känslor och kroppsliga reaktioner för att skapa en djupare förståelse.

Bearbeta traumatiska minnen varsamt och upprepat
När du är redo närmar vi oss minnena på ett kontrollerat och tryggt sätt, med målet att minska deras emotionella kraft.

Förändra negativa tankemönster
Traumatiska upplevelser kan leda till en negativ självbild och känslor av skuld eller skam. Vi arbetar med att skapa en mer medkännande syn på dig själv.

Bygga styrka och återerövra livet
Vi fokuserar på att återuppta aktiviteter som ger glädje och mening samt att bygga upp en känsla av kontroll och trygghet i vardagen.